Problem nadwagi u dzieci zaczyna przybierać na wadze. Niestety coraz więcej dzieci w wieku szkolnym ma nieprawidłową masę ciała. Dzieje się tak dlatego, że praktykowane są niezdrowe nawyki żywieniowe i niewłaściwie zorganizowana dieta. Polskie szkoły chcąc stawić czoła problemowi postanowiły kilka lat temu usunąć automaty oferujące słodycze ze szkolnych korytarzy. W zamian miały być oferowane zdrowe przekąski.

Gdyby spojrzeć na problem globalnie, można stwierdzi, iż nadwaga i otyłość dzieci stają się chorobą cywilizacyjną. Należy temu położyć kres, aby nie wychowywać pokolenia ludzi schorowanych i niesprawnych. Niestety otyłość i nadwaga do tego prowadzą. Zdrowe nawyki żywieniowe wprowadza się dzieciom od samego początku. Wówczas mają wykształtowane właściwe pojęcie na temat jedzenia. Nie czują potrzeby objadania się i zapychania pustymi kaloriami. Półki sklepowe uginają się pod ciężarem niezdrowych ale kuszących dzieci produktów. Konserwanty, sztuczne barwniki oraz ulepszacze są w nich oferowane zamiast składnik odżywczych. Rolą rodziców jest stać na straży jadłospisu swoich pociech. Dlatego warto oferować im zdrową kuchnię.

Mniej cukrów i tłuszczów to zapewne jest klucz do powodzenia i utrzymania odpowiedniej do wieku i wzrostu wagi. Warto serwować więcej owoców i warzyw. Stosować zdrowotne rozwiązania w przyrządzaniu posiłków. Więcej dań gotowanych zamiast smażonych. Folie do pieczenia zamiast tłuszczu. Woda zamiast kolorowych napojów. To wszystko pozwoli na utrzymanie zdrowia, które jest potrzebne do właściwego rozwoju.